راهنمای کامل درباره افسردگی

نگرانی‌های مالی، تنش در روابط خانوادگی و عدم برقراری ارتباط صحیح با همکاران و موارد نظیر آن باعث تغییر خلق و خوی و ایجاد غم و اندوه می‌شود. غم و اندوه و بی‌انگیزگی به انجام امور مختلف یک واکنش طبیعی است اما وقتی این علائم به مدت طولانی ادامه پیدا کند، باید علائم اختلال افسردگی به طور دقیق بررسی شود.  در این مطلب قصد داریم اطلاعات کامل و دقیقی درباره علائم و نشانه‌های افسردگی، راه‌های تشخیص و درمان آن بیان کنیم. برای کسب اطلاعات دقیق تا پایان این مطلب همراه ما باشید. این مطلب جنبه آموزشی و اطلاع رسانی دارد، در صورت مشکل به دکتر روانشناس و دکتر روانپزشک مراجعه کنید.

سن ابتلا به نشانه های افسردگی

اختلال افسردگی محدودیت سنی ندارد و همه افراد متناسب با شرایط سختی که در زندگی تجربه می‌کنند، ممکن است درگیر افسردگی خفیف تا شدید شوند. همچنین این نکته را در نظر داشته باشید که علائم افسردگی در یک گروه سنی خاص به شکل ثابت بروز نمی‌کند و برای هر فرد متناسب با تنش‌هایی است که فرد در معرض آن قرار دارد. با اینکه اختلال افسردگی در تمام سنین بروز می‌کند، اما بیشترین شیوع افسردگی در دوران بزرگسالی است. زیرا بزرگسالان در معرض فشارها و آسیب‌های محیط کار، تنش در روابط خاانوادگی و فشارهای مالی هستند. ممکن است افسردگی به صورت تکراری و مزمن رخ دهد یا در مواقع معینی از زندگی مانند پس از تجربه رویدادهای استرس‌زا شروع شود. البته در دوران نوجوانی هم به دلیل تغییرات هورمونی، فشارهای اجتماعی و تغییرات شخصیتی احتمال بروز نشانه‌های افسردگی زیاد است. سالمندان هم به دلیل تغییر سبک زندگی، کم تحرکی و تنها ماندن درگیر افسردگی می‌شوند. در هر حال باید به این نکته دقت داشته باشید که اهمیت تشخیص به موقع و درمان مناسب افسردگی بیشتر از سن ابتلا در بهبودی فرد تاثیر دارد.

آیا کودکان هم افسرده می‌شوند؟

همانطور که پیش از این گفتیم سن عامل محدودیت کننده ابتلا به افسردگی نیست و هر کسی متناسب با شرایط زندگی ممکن است درگیر این اختلال شود. برخی از افراد گمان می‌کنند کودکان درگیر تنش و نزاع نیستند و لازم نیست بار مشکلات اقتصادی را به دوش بکشند، به همین دلیل در معرض ابتلا به افسردگی قرار ندارند. اما واقعیت این است که کودکان برای ابراز احساسات و خواسته‌های خود راه‌های مختلفی پیش می‌گیرند. با توجه به اینکه اکثر کودکان پرانرژی هستند، به طور معمول بازی‌های پر سر و صدا و شیطنت را انتخاب می‌کنند. پس بیشترین دلیل بروز اختلال افسردگی در کودکان منع آن‌ها از بازی کردن است. به طور معمول کودکانی که بیشترین فشار را از سوی والدین یا معلمان تحمل می‌کنند هم نشانه‌های اختلال افسردگی را تجربه می‌کنند. سایر عواملی که ممکن است منجر به بروز نشانه‌های افسردگی در کودکان شود شامل موارد زیر است.

• مرگ والدین یا اطرافیان
• طلاق
• مسافرت‌های طولانی یا مهاجرت
• بیماری

نشانه‌های افسردگی در کودکان ممکن است با نشانه‌های افسردگی بزرگسالان تفاوت‌هایی داشته باشد. مهم‌ترین نشانه‌های افسردگی کودکان شامل موارد زیر است.

• تغییرات روحی و رفتاری

اختلال افسردگی کودکان باعث می‌شود کودکان خشمگین و عصبانی باشند، تمرکز پایینی داشته باشند، سرخورده و بی‌اشتها شوند یا علاقه کمتری به فعالیت‌های قبلی داشته باشند.

• اختلال در خواب و تغذیه

کودکان مبتلا به افسردگی ممکن است دچار مشکلات خواب مانند بیدار شدن زود هنگام، دشواری در خوابیدن یا خواب زیاد شوند.

• تغییرات در رفتار تغذیه

برخی از کودکان درگیر افسردگی میلی به غذاخوردن ندارند یا اشتهای زیادی دارند و درگیر اضافه وزن می‌شوند.

• افکار منفی و احساسات ناراحتی

یکی دیگر از نشانه‌های اختلال افسردگی کودکان اضطراب، ناراحتی، ناامیدی و بی‌اعتمادی است که معمولا در نتیجه رفتار بزرگسالان و مراقبان است.

انواع افسردگی کدام است؟

مطابق اطلاعات راهنمای آماری تشخیصی اختلالات روانی انجمن روانپزشکی آمریکا (DSM-5) اختلالات افسردگی چند دسته و به شرح زیر هستند.

1.    افسردگی بالینی

افسردگی بالینی Clinical Depression یک اختلال روانی است که باعث تأثیرات منفی و مداوم بر روحیه، احساسات و فعالیت‌های روزمره فرد می‌شود. این اختلال اغلب با علائم متعددی مانند کاهش انرژی، افسردگی عمیق، کاهش علاقه به انجام فعالیت‌های روزمره، اختلالات خواب و اشتها، بروز افکار منفی و احساسات بی‌ارزشی و ناامیدی همراه است. علائم افسردگی بالینی به مدت حداقل دو هفته یا بیشتر بروز می‌کند و توانایی‌های فرد را کاهش می‌دهد و موجب تغییر کیفیت زندگی می‌شود.

2.    اختلال افسردگی مداوم

افسردگی مداوم یا مزمن که با نامChronic Depressin  شناخته می‌شود، موجب بروز علائم و نشانه‌های افسردگی به مدت طولانی می‌شود. شرایط افسردگی مداوم به طور معمول بدون توقف طولانی‌مدت برای حداقل دو سال ادامه دارد و با نشانه‌های کاهش انرژی و تمایل به فعالیت کمتر، احساس خستگی مداوم، کاهش علاقه به فعالیت‌ها و سرگرمی‌های قبلی، اختلال در خواب و اشتها، کاهش تمرکز و توجه، احساس بی‌ارزشی ، افکار منفی و افکار خودکشی همراه است. افسردگی مزمن تأثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی و عملکرد روزمره فرد می‌گذارد و باعث می‌شود روابط شخصی، عملکرد تحصیلی یا شغلی، وضعیت جسمانی و روحی فرد تحت تاثیر قرار بگیرد.

3.    اختلال تنظیم خلقی مخرب

اختلال تنظیم خلقی مخرب یا Disruptive mood dysregulation disorder که با نام DMDD شناخته می‌شود از سن 10 سالگی در کودکان بروز می‌کند و تا بزرگسالی ادامه پیدا می‌کند. علائم این اختلال شامل خشم شدید و نامتعادل، عصبانیت زیاد، عدم تحمل ناامیدی، حالت‌های ناراحتی شدید، افزایش حساسیت و انتقادپذیری بیش از حد و عدم توانایی در کنترل و مدیریت احساسات است. افراد مبتلا به اختلال افسردگی تنظیم خلقی مخرب ممکن است برای مدت زمان طولانی در حالت ناراحتی یا خشم باقی بمانند و به سرعت بین حالت‌های مختلف خلقی جابه‌جا شوند. تنظیم خلقی مخرب هم مانند انواع دیگر افسردگی بر روابط فردی، عملکرد تحصیلی، شغلی و کیفیت زندگی فرد تاثیر می‌گذارد و حتی ممکن است با اختلالات دیگر نظیر اختلال نقص توجه یا بیش فعالی همراه شود.

4.    افسردگی پیش از قاعدگی یا PMDD

برخی از خانم‌ها سندرم پیش از قاعدگی یا PMS را با علائم و نشانه‌های اختلال نارسایی پیش از قاعدگی Premenstrual Dysphoric Disorder تجربه می‌کنند. به عبارت دیگر خانم‌ها پیش از خونریزی ماهیانه عصبانی و پرخاشگر می‌شوند، استرس و اضطراب زیادی را تجربه می‌کنند، احساس غم و ناراحتی زیادی دارند، بی‌اشتها می‌شوند یا درگیر پرخوری عصبی می‌شوند. در برخی از افراد ممکن است این علائم به قدری شدید باشد که زندگی عادی فرد مختل شود و موجب تنش و نزاع در ارتباط با اطرافیان شود.

5.    اختلال افسردگی به دلیل بیماری

اغلب شرایط خاص پزشکی باعث ایجاد تغییراتی در بدن می‌شوند و فرد را برای مدت کوتاهی درگیر علائم افسردگی می‌کند. بیماری‌های مزمن مانند سرطان، بیماری قلبی، دیابت، بیماری‌های نورولوژیک و بیماری‌های التهابی ممکن است منجر به  بروز علائم افسردگی شود. حتی برخی از اختلالات روانی مانند اختلال اضطرابی، اختلال فشار روانی، اختلال دوقطبی و اختلال وسواسی-اجباری هم ممکن است با علائم افسردگی همراه شود. در نهایت لازم است این نکته را در نظر داشته باشید که کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی و اختلالات هورمونی از عوامل دیگری هستند که در بروز اختلال افسردگی تاثیر دارند و روانپزشکان در درمام افسردگی به این موارد توجه دارند.

مهمترین علائم افسردگی چیست؟

برای اینکه بدانیم فردی افسرده است یا خیر باید به علائم و نشانه‌هایی که در رفتار فرد وجود دارد توجه کنیم. علائم اختلال افسردگی در برخی از افراد ضعیف و در برخی دیگر از افراد شدید و ناتوان‌کننده است. به هر حال مهم‌ترین علائم افسردگی در افراد مختلف شامل موارد زیر است.

• کاهش شور و شوق

یکی از مهم‌ترین علائم افسردگی این است که فرد تمایلی به انجام فعالیت‌های قبلی خود ندارد. به طور مثال اگر پیش از این اهل سوارکاری، مطالعه یا موسیقی بوده، در حال حاضر شور و شوقی برای انجام این فعالیت‌ها ندارد.

• کاهش انرژی و خستگی

یکی دیگر از نشانه‌های افسردگی این است که فرد همواره احساس خستگی مداوم دارد و نمی‌تواند برای فعالیت‌های روزمره تلاش کند و اغلب اوقات را به بطالت می‌گذراند.

• اختلالات خواب

شایع‌ترین علامت اختلال افسردگی مشکلات در خواب است. این افراد نشانه‌های مختلفی را تجربه می‌کنند، به طور مثال ممکن است خیلی زود بیدار شوند و دیر به خواب بروند یا اینکه برعکس ساعات طولانی خواب باشند و خواب سنگین و بی‌حرکتی داشته باشند.

• تغییرات در اشتها

کاهش یا افزایش شدید در اشتها که با علائم تغییر وزن همراه است، از نشانه‌های دیگر اختلال افسردگی است.

• مشکلات تمرکز و توجه

کاهش تمرکز از نشانه‌های دیگر اختلال افسردگی است که باعث می‌شود عملکرد تحصیلی و شغلی فرد تحت تاثیر قرار بگیرد.

• احساس گناهکاری و بی‌ارزشی

کسانی که درگیر افسردگی می‌شوند احساس بی‌ارزشی، خطاکاری و خودانتقادی شدید دارند و ممکن است بدون دلیل خاصی احساس کنند بی‌ارزش هستند یا حضور آن‌ها برای دیگران فایده‌ای ندارد. در واقع این احستسات باعث می‌شود این افراد همواره خود را سرزنش کنند. البته باید دقت داشته باشید این علائم فقط یک چارچوب برای تشخیص اختلال افسردگی است. یعنی در صورتی که 1 یا 2 مورد از این علائم را تجربه می‌کنید، نباید به خود یا اطرافیانتان برچسب بزنید.  بلکه این موارد تنها نشانه خطر و تذکرهای جدی هستند که با مشاهده آن‌ها باید به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنید تا دلیل بروز این علائم به طور دقیق مورد بررسی قرار بگیرد.   بیشتر بخوانید:درمان خانگی برای استرس چیست؟

نشانه‌های افسردگی شدید چیست؟

در مواردی که فرد درگیر اختلال افسردگی شدید شود، نشانه‌ها با شدت بیشتری بروز می‌کنند، همچنین فرد احساس درماندگی و پوچی بیشتری می‌کند. افکار منفی و پیش‌بینی‌های تاریک درباره آینده، احساس ناامیدی از زندگی و اقدام برای خودکشی از بارزترین علائم اختلال افسردگی شدید هستند. افرادی که درگیر افسردگی شدید می‌شود میل جنسی بسیار ضعیفی دارند و تمایلی به برقراری رابطه جنسی ندارند. در نهایت باید به این نکته اشاره کنیم که اغلب مبتلایان به افسردگی شدید بی‌قرار و پریشان هستند، طوری که با تکان دادن دست یا پا می‌خواهند خشم و اندوه خود را ابراز کنند.

آیا افسردگی همان ناراحتی و اندوه است؟

یکی از سوالات متداول اغلب افراد درگیر غم و اندوه این است که آیا ناراحتی که همه ما در طول شبانه روز تجربه می‌کنیم همان افسردگی است. به عبارت دیگر چگونه می‌توانیم نشانه‌های افسردگی را از نشانه‌های ناراحتی و اندوه تشخیص دهیم. بهتر است بدانید اندوه و ناراحتی پاسخ‌های طبیعی به فقدان و غمی است که در طول زندگی تجربه می‌کنیم. اغلب افرادی که درگیر این حالت هستند به راحتی نمی‌خندند، از حضور در جمع استقبال نمی‌کنند و سعی می‌کنند تنها باشند یا اینکه دنبال معنای جدیدی در زندگی می‌گردند. بنابراین این حالت اجتناب‌ناپذیر است و هر فردی در زندگی ممکن است بارها و بارها با این حالت مواجه شود. اگرچه اختلال افسردگی همراه با احساس ناراحتی و اندوه است، اما یک وضعیت روانی خاص با پیچیدگی‌های بیشتر از غم و اندوه است. به عبارت دیگر افسردگی با احساس ناراحتی، بی‌ارزشی، ناامیدی و افسردگی شدید و طولانی همراه است. افراد مبتلا به افسردگی ممکن است انگیزه و انرژی خود را از دست دهند و به سختی توانایی انجام فعالیت‌های روزمره را داشته باشند. همچنین این افراد ممکن است با مشکلات خواب، تغییرات در اشتها، کاهش تمرکز و توجه، خودانتقادی شدید و افکار منفی مواجه شوند. بنابراین، می‌توان گفت که افسردگی یک وضعیت روانی شدیدتر از ناراحتی و اندوه معمولی است. در صورت تجربه این علائم به طور مداوم و تأثیر منفی بر زندگی روزمره بهتر است با یک روانشناس یا روانپزشک باتجریه ملاقات کنید.

مدت زمان دوره­‌های افسردگی چقدر است؟

مدت زمان دوره‌های افسردگی متفاوت است و به عوامل مختلفی بستگی دارد. اما آنچه مسلم است اغلب افراد مبتلا به افسردگی دوره‌های عود را تجربه می‌کنند. اغلب موارد افسردگی ممکن است به صورت تکرارشونده و مزمن بروز پیدا کند که در این صورت ممکن است به عنوان افسردگی مزمن شناخته می‌شود. البته در برخی از افراد هم دوره‌های اختلال افسردگی کوتاه و گذرا بروز پیدا می‌کند. بنابراین دوره‌های افسردگی  مدت زمان ثابتی ندارد و ممکن است بین چند هفته تا چند ماه یا حتی چند سال بروز کند.. البته برخی از افراد هم فقط یکبار افسردگی را تجربه کنند و بعد از آن به حالت طبیعی خود بازمی‌گردند. تنها نکته مهمی که در دوره‌های زمانی افسردگی لازم است بدانید این است که هر چقدر زودتر برای درمان اقدام کنید، احتمال بهبودی افزایش پیدا می‌کند و می‌توانید از عود مجدد دوره‌های افسردگی پیشگیری کنید. درمان افسردگی چگونه انجام می‌شود؟ خوشبختانه افسردگی از اختلالات روانی است که گزینه‌های متعددی برای درمان آن وجود دارد. موارد زیر مهم‌ترین شیوه‌های درمان افسردگی است.

درمان دارویی اختلال افسردگی

یکی از شیوه‌های اثربخش برای درمان افسردگی، درمان دارویی است. روانپزشکان با توجه به شرایط بیمار یعنی شدت علائم و نوع بیماری، شرایط سنی و بیماری‌های جسمی از دارو برای درمان اختلال افسردگی استفاده می‌کنند. داروهای ضد افسردگی موجب ترشح پیام‌رسان‌های عصبی نظیر نوراپی نفرین، دوپامین و سروتونین می‌شوند. البته باید به این نکته دقت داشته باشید که داروهای ضد افسردگی در کنار خواص دارویی متعددی که دارند موجب بروز عوارض هم می‌شوند. عوارض احتمالی مصرف دارو در همه افراد یکسان نیست. حتی شدت بروز عوارض جانبی هم در افراد مختلف متفاوت است. درمان دارویی افسردگی به عنوان بخشی از درمان کلی افسردگی یا به عنوان درمان تکمیلی در کنار روش‌های درمانی دیگر مورد استفاده قرار می‌گیرد. داروهای ضد افسردگی شامل موارد زیر است.

• مهارکننده‌های بازجذب سروتونینSSRIs

این داروها شامل شامل فلوئوکستین، سرترالین، اسکیتالوپرام و پاروکستین است.

• مهارکننده‌های بازجذب سروتونین و نوراپی‌نفرین SNRIs

این داروها شامل دسته شامل ونلافاکسین، دولوکستین،  دسومیپرامین است.

• آنتیدپرسانت‌ها

این دسته داروی ضد افسردگی شامل میترازاپین، بوپروپیون است.

• آنتی‌اکسیدان‌ها

برخی از آنتی‌اکسیدان‌ها نظیر سام‌اِی (S-Adenosyl methionine) هم برای برخی از بیماران به عنوان درمان مکمل در افسردگی استفاده می‌شوند. نکته مهمی که درباره درمان دارویی اختلال افسردگی باید بدانید این است که هر فرد و هر موقعیت درمانی ممکن است نیازهای خاص خود را داشته باشد و ممکن است داروی مناسب برای یک فرد، برای دیگری مناسب نباشد. بنابراین تشخیص و تجویز داروها باید توسط یک پزشک متخصص صورت گیرد. همچنین، درمان دارویی اغلب با درمان‌های روان‌درمانی مثل روان‌درمانی گفتگویی یا روش‌های تغییر سبک زندگی ترکیب می‌شود تا بهبودی بهتر و پایدارتر حاصل شود.

درمان افسردگی با رواندرمانی

رواندرمانی از شیوه‌های اثربخش برای بهبود علائم افسردگی و برگرداندن فرد به زندگی عادی است. هدف اصلی از روان‌درمانی درمان و کاهش علائم افسردگی، بهبود عملکرد روزمره و ارتقای کیفیت زندگی فرد مبتلا است. در این شیوه درمان، رواندرمانگر با بیمار در یک محیط و فضای درمان امن صحبت می‌کند تا بیمار قادر باشد احساسات و رفتارهای ناسالم خود را بشناسد و بتواند آن‌ها را کنترل کند. در رواندرمانی تمرکز درمانگر و بیمار بر توانایی آگاهی و قبول کردن تجربیات فعلی بدون سرزنش و داوری است. همچنین درمانگر روابط خانوادگی فرد را بررسی می‌کند تا با تغییر الگوهای روانی وضعیت روانی فرد بهبود پیدا کند.

درمان سریع افسردگی در چه مواردی انجام می‌شود؟

درمان سریع افسردگی فقط برای افرادی که درگیر افسردگی شدید هستند ضرورت دارد. زیرا افسردگی‌های خفیف با تغییر سبک زندگی و افسردگی‌های متوسط با رواندرمانی و استفاده از دارو تحت کنترل قرار می‌گیرند. اما در افسردگی شدید که فرد به درمان مقاومت می‌کند، بهتر است هر چه سریع‌تر بیمار بستری شود تا اقدامات درمانی مورد نیاز انجام شود.

درمان افسردگی در خانه

یکی از مهم‌ترین بخش‌های درمان افسردگی، تغییر سبک زندگی است. مهم‌ترین اقدامات برای تغییر سبک زندگی و بهبود اختلال افسردگی شامل موارد زیر است.

• مراقبت از خود

یکی از مهم‌ترین اقداماتی که برای درمان اختلال افسردگی در خانه باید انجام دهید، مراقبت از خود است. فرد افسرده برای مراقبت از خود لازم است خواب کافی، تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظمی داشته باشد و به خود فرصت بدهد تا بتواند باز هم از فعالیت‌های روزمره لذت ببرد. انجام فعالیت‌های ورزشی و فیزیکی سطح اندوفین را افزایش می‌دهد و موجب ایجاد احساس خوشایندی می‌شوند.  هیچ محدودیتی برای انتخاب ورزش وجود ندارد؛ فرد می‌تواند بین ورزش‌های پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، یوگا، تنیس و … فعالیت ورزشی مورد نظر خود را انتخاب کند.

• حفظ روتین روزانه

یکی از مهم‌ترین کارهایی که برای درمان افسردگی در خانه باید انجام دهید این است که روتین روزانه و منظمی داشته باشید که به تمرین ورزشی، مطالعه، فعالیت اجتماعی و استراحت بپردازید. قطعا نامتوازن بودن یا حدف هر کدام از این فعالیت‌ها برای مدت طولانی عملکرد شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد و باعث می‌شود کیفیت زندگی شما از بین برود. مدیریت استرس روش‌های مدیریت استرس مانند تمرین تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا و تکنیک‌های آرامش بدن تا حد زیادی در درمان اختلال افسردگی در خانه تاثیر دارند و باعث می‌شوند بیمار بتواند استرس خود را کنترل کند.

• ارتباطات اجتماعی و مشارکت در فعالیت‌های گروهی

حفظ ارتباطات اجتماعی و دیدار با خانواده و دوستان روحیه فرد افسرده را بهتر می‌کند و باعث می‌شود بتواند از حمایت دیگران استفاده کند. فردی که درگیر اختلال افسردگی است باید در فعالیت‌هایی شرکت کند که موجب شادی و خوشحالی او شوند. به طور مثال فعالیت‌های خلاقانه مانند نقاشی، نوشتن، نواختن موسیقی یا هرگونه فعالیتی که خلاقیت شما را به چالش بکشد افسردگی را کاهش می‌دهد.

• استفاده از روش‌های مثبت‌نگری

فردی که درگیر اختلال افسردگی است، باید سعی کند تمرکز خود را بر روی ایده‌ها و افکار مثبت بگذارد. انجام تمرین تفکر مثبت، شکرگزاری روزانه، نوشتن در دفتر خاطرات و تماشای فیلم‌ها و کتاب‌های تا حد زیادی در بهبود روحیه فرد افسرده تاثیر دارد. تست‌های افسردگی کدامند؟ با اینکه بررسی علائم و نشانه‌ها راه تشخیص افسردگی است، اما روانپزشکان می‌‌توانند از تست‌های تشخیصی افسردگی هم برای ارزیابی وضعیت بیمار استفاده کنند. پزشک از بیمار می‌خواهد به سوالات پرسشنامه با دقت پاسخ دهد. اغلب سوالات این تست‌ها درباره این است که بیمار طی چند هفته یا چند ماه گذشته احساساتی نظیر افسردگی، سرخوردگی، ناامیدی را تجربه کرده است یا خیر. همچنین سوالاتی درباره نحوه انجام فعالیت‌های شغلی و ارتباطات فرد در پرسشنامه گنجانده شده تا پزشک بتواند ارزیابی دقیقی از وضعیت روحی و روانی فرد داشته باشد. مزیت استفاده از تست روانشناسی این است که با استفاده از این تست، شدت و نوع علائم به طور دقیق ارزیابی می‌شود. پرکاربردترین تست‌های افسردگی شامل موارد زیر است.

• تست افسردگی بک
• تست افسردگی هامیلتون
• تست افسردگی زون

جمع بندی

اختلال افسردگی از شایع‌ترین مشکلات روحی و روانی است که بدون محدودیت سنی و جنسی همه افراد را درگیر می‌کند. این اختلال با غم و اندوه همراه است و انگیزه و شوق فرد را برای انجام فعالیت‌های عادی و روزمره کاهش می‌دهد و باعث کاهش کیفیت زندگی می‌شود.  برای اینکه علائم شدید نشود و درمان سخت‌تر نشود، لازم است فردی که درگیر علائم افسردگی است، هر چه زودتر به روانپزشک مراجعه کند و تحت درمان قرار بگیرد. در این مطلب سعی کردیم اطلاعات کامل و دقیقی درباره علائم و نشانه‌های اختلال افسردگی در اختیار شما قرار دهیم و شما را با شیوه‌های تشخیص و درمان آن آشنا کنیم. امیدواریم این اطلاعات برای شما سودمند باشد.

متن آهنگ سیروان خسروی ورژن اجرای زنده درست نمیشم

ﻣﻴﺨﻮام دو دوﺗﺎ ﭼﻬﺎرﺗﺎ ﻧﺸﻪ ﭼﻰ ﻣﻴﺸﻪ ﻫﺮﭼﻰ ﺷﺪ از ﺣﺎﻟﺎ ﻧﺸﻪ
ﻧﻪ دﻳﮕﻪ ﻓﺮﻗﻰ ﻧﺪاره ﻛﻪ ﻛﺠﺎم ﺑﺎ ﻫﻤﻪ وﺟﻮدم آراﻣﺶ ﻣﻴﺨﻮام آراﻣﺶ ﻣﻴﺨﻮام
روزاﻳﻰ ﻛﻪ دوﺳﺖ داﺷﺘﻢ ﺑﺮن ﻫﺴﺘﻦ دور و ﺑﺮﻳﺎم از دﺳﺖ ﻣﻦ ﺧﺴﺘﻦ
ﻣﻦ ﺗﻮ ﻓﻜﺮ ﺗﻮ ﺗﻮ ﺑﻰ ﺧﺒﺮم از ﻣﻦ ﺑﺒﻴﻦ ﺑﺒﻴﻦ
ﻣﻦ دارم ﻣﻴﺮم ﺑﺎ ﻣﻦ ﻣﻴﺎی ﻳﺎ ﻧﻪ ﻓﻜﺮ ﺗﻐﻴﻴﺮم ﺑﺎ ﻣﻦ ﻣﻴﺎی ﻳﺎ ﻧﻪ
ﭼﺸﻤﺎﻣﻮ ﺑﺒﻴﻦ ﻣﻨﻮ ﻣﻴﺨﻮای ﻳﺎ ﻧﻪ ﺑﺒﻴﻦ
ﺗﻨﻬﺎﺗﺮ از ﻫﻤﻴﺸﻢ ﺑﺎﻳﺪ ﻣﻴﻤﻮﻧﺪی ﭘﻴﺸﻢ دﻳﮕﻪ درﺳﺖ ﻧﻤﻴﺸﻢ دﻳﮕﻪ درﺳﺖ ﻧﻤﻴﺸﻢ
ﺗﻨﻬﺎﺗﺮ از ﻫﻤﻴﺸﻢ ﺑﺎﻳﺪ ﻣﻴﻤﻮﻧﺪی ﭘﻴﺸﻢ دﻳﮕﻪ درﺳﺖ ﻧﻤﻴﺸﻢ دﻳﮕﻪ درﺳﺖ ﻧﻤﻴﺸﻢ
ﺗﻮی اﻳﻦ ﺗﻨﻬﺎﻳﻰ ﮔﻴﺮ اﻓﺘﺎدم ﻧﻪ ﻧﮕﻮ ﻛﻪ دﻳﮕﻪ از دﺳﺘﺖ دادم
ﻣﻦ ﻧﻤﻴﺘﻮﻧﻢ دوﺑﺎره ﺗﻨﻬﺎﺷﻢ ﻛﺎش ﻣﻴﺘﻮﻧﺴﺘﻢ ﻳﻜﻢ آروم ﺑﺎﺷﻢ ﻳﻜﻢ آروم ﺑﺎﺷﻢ
روزاﻳﻰ ﻛﻪ دوﺳﺖ داﺷﺘﻢ ﺑﺮن ﻫﺴﺘﻦ دور و ﺑﺮﻳﺎم از دﺳﺖ ﻣﻦ ﺧﺴﺘﻦ
ﻣﻦ ﺗﻮ ﻓﻜﺮ ﺗﻮ ﺗﻮ ﺑﻰ ﺧﺒﺮم از ﻣﻦ ﺑﺒﻴﻦ ﺑﺒﻴﻦ
ﻣﻦ دارم ﻣﻴﺮم ﺑﺎ ﻣﻦ ﻣﻴﺎی ﻳﺎ ﻧﻪ ﻓﻜﺮ ﺗﻐﻴﻴﺮم ﺑﺎ ﻣﻦ ﻣﻴﺎی ﻳﺎ ﻧﻪ
ﭼﺸﻤﺎﻣﻮ ﺑﺒﻴﻦ ﻣﻨﻮ ﻣﻴﺨﻮای ﻳﺎ ﻧﻪ ﺑﺒﻴﻦ
ﺗﻨﻬﺎﺗﺮ از ﻫﻤﻴﺸﻢ ﺑﺎﻳﺪ ﻣﻴﻤﻮﻧﺪی ﭘﻴﺸﻢ دﻳﮕﻪ درﺳﺖ ﻧﻤﻴﺸﻢ دﻳﮕﻪ درﺳﺖ ﻧﻤﻴﺸﻢ
ﺗﻨﻬﺎﺗﺮ از ﻫﻤﻴﺸﻢ ﺑﺎﻳﺪ ﻣﻴﻤﻮﻧﺪی ﭘﻴﺸﻢ دﻳﮕﻪ درﺳﺖ ﻧﻤﻴﺸﻢ دﻳﮕﻪ درﺳﺖ ﻧﻤﻴﺸﻢ

 https://musicdel.ir/single-tracks/328200/

مننژیت، یکی از بیماری‌های جدی و حاد سیستم عصبی ناشی از التهاب مننژها می‌باشد. این بیماری باعث التهاب لایه‌های حفاظتی و حیاتی جمجمه به نام مننژها می‌شود. در این مقاله، به بررسی کامل بیماری Meningitis، از جمله علائم، علت‌ها و انواع آن پرداخته خواهد شد. همچنین، روش‌های پیشگیری از این بیماری و اقداماتی که می‌توان در جلوگیری یا مداوای آن به کار برد، به صورت دقیق مورد بحث قرار خواهند گرفت. این مطلب جنبه آموزشی و اطلاع رسانی دارد، در صورت مشکل به دکتر مغز و اعصاب مراجعه کنید.

بیماری مننژیت چیست

مننژیت (Meningitis)، سرسام یا آماس سر، یک التهاب در لایه‌های محافظتی مغز و نخاع به نام مننژ است که ممکن است ناشی از ویروس‌ها، باکتری‌ها، قارچ‌ها، انگل‌ها یا حتی برخی داروها باشد. با توجه به نزدیکی مننژ به مغز و نخاع، این التهاب بسیار خطرناک است و می‌تواند جان بیمار را تهدید کند. توجه داشته باشید هر فردی در هر سنی ممکن است به Meningitis مبتلا شود. بیماری سرسام ممکن است ناشی از عفونت‌های ویروسی، باکتریایی یا قارچی باشد و با ایجاد علائمی همچون سردرد شدید، تب، استفراغ و سفتی گردن، به شدت زندگی روزمره فرد را تحت تأثیر قرار دهد. علاوه بر این، التهاب غشای داخلی قلب نیز می‌تواند یکی از علل سرسام بدون عفونت باشد. این بیماری به دلیل نزدیکی به اعضای حساس مغز و نخاع، اهمیت و خطرات زیادی دارد که درمان به موقع و شناسایی دقیق آن امری مهم و ضروری است.

بیماری مننژیت چیست

مننژها از چند لایه تشکیل شده‌اند؟

مننژها، یک ساختار چندلایه هستند که از سه لایه اصلی تشکیل شده‌اند.

۱. لایه نرم شامه:

• این لایه از سلول‌های خاکستری در مغز تشکیل شده است.
• وظیفه این لایه ارتباط با سلول‌های خاکستری است و از آنها تغذیه می‌شود.

۲. لایه عنکبوتیه

• این لایه، لایه‌ای با ساختار محکم‌تر از لایه قبلی است و به نام “عنکبوتیه” شناخته می‌شود.
• زیر میکروسکوپ، ساختاری تارعنکبوتی شکل و درهم‌تنیده دارد.
• وظیفه این لایه ایجاد محیطی با قابلیت ارتجاعی است تا در هنگام تکان خوردن سر بافت استخوانی آسیب نبیند.

۳. لایه سخت شامه

• این لایه سخت شامه نام دارد و بافتی محکم‌تر نسبت به دو لایه قبلی دارد.
• وظیفه اصلی این لایه حفاظت از لایه‌های قبلی است.

علاوه بر این، در فضای مننژ، مایعی وجود دارد که به «مایع مننژ» معروف است. این مایع نقش مهمی در حفظ وضعیت استقراری و عملکرد صحیح مغز دارد.

 مننژیت در نوزادان چیست؟

مننژیت در نوزادان یک وضعیت پزشکی خطرناک است که معمولاً به عنوان التهاب غشای مغزی و نخاعی در نوزادان تا سه ماهگی پس از تولد تعریف می‌شود. با اینکه شیوع بیماری سرسام در نوزادان کمتر از بزرگسالان است، اما به دلیل سیستم ایمنی ضعیف‌تر و تکامل کمتر مغز در این گروه سنی، بیماری سرسام در نوزادان با خطرات بیشتری همراه است و ممکن است جان آن‌ها را به خطر بیندازد. Meningitis می‌تواند در زمان‌های مختلف، از جمله فوراً پس از زایمان و در همان بیست و چهار ساعته ابتدایی تولد، به سراغ نوزاد بیاید یا در سنین بالاتر او را مبتلا کند.

علائم مننژیت چیست؟

علائم Meningitis اغلب با سردرد شدید و خشکی گردن همراه است که به همراه تب، گیجی، احساس ناخوشی،‌ رنگ‌پریدگی، استفراغ و حساسیت به نور و صداهای بلند بروز می‌کند. علائمی چون بیماری دست و پا، دهان و تبخال نیز از علائم بیماری Meningitis ویروسی محسوب می‌شوند. در کودکان نیز، ممکن است با خواب‌آلودگی و تحریک‌پذیری ظاهر شود. علائم غیرعادی این بیماری ممکن است شامل ضایعه پوستی باشد که در سرسام‌های باکتریایی ایجاد می‌شود. این بیماری می‌تواند عوارض جدی طولانی‌مدت نیز به همراه داشته باشد؛ از جمله ناشنوایی، هیدروسفالی (اختلال در تولید و جذب مایع مغزی) و صرع. در بزرگترین گروه سنی، یعنی بزرگسالان، سردرد شدید به عنوان علامت رایج سرسام باکتریایی مطرح می‌شود. در نوزادان نیز، وجود بخش نرم بالای جمجمه سر می‌تواند نشانه‌ای از Meningitis باشد. علاوه بر این، پدیده‌هایی همچون پا درد، سردی دست و پاها و تغییرات رنگ پوست نیز ممکن است مشاهده شود. بنابراین تشخیص و درمان سریع این بیماری ضروری است تا از بروز عوارض جلوگیری شود و بیمار به سرعت بهبود پیدا کند.

منشاء بیماری مننژیت چیست؟

بیماری سرسام، یا همان التهاب مننژها، می‌تواند از طریق عوامل مختلف به وجود آید. در زیر، به برخی از مهمترین عوامل ایجادکننده این بیماری پرداخته شده است:

مننژیت ویروسی

یکی از اصلی‌ترین عوامل ایجاد التهاب مننژها، ویروس‌ها هستند. ویروس‌های مختلفی مانند آنتروویروس‌ها، هرپس سیمپلکس ۱ و ۲، ویروس زونا و ویروس اچ‌آی‌وی (HIV) می‌توانند باعث بروز سرسام ویروسی شوند. این نوع مننژیت به‌ویژه در فصل‌های تابستان و پاییز رایج‌تر است.

مننژیت باکتریایی

این نوع، به دلیل عفونت با باکتری‌ها رخ می‌دهد. نوع باکتریایی بیماری سرسام شدیدتر و خطرناک‌تر است به‌خصوص در کودکان و افراد با سیستم ایمنی ضعیف. همچنین نوع باکتریایی این بیماری بسته به گروه سنی و وضعیت فرد متغیر است.

مننژیت قارچی

بسیار نادرتر از دو نوع قبلی است. سرسام قارچی به دلیل عفونت با قارچ‌ها رخ می‌دهد. افراد با سیستم ایمنی ضعیف ممکن است به این نوع عفونت، دچار شوند.

مننژیت انگلی

انگل‌ها نیز ممکن است عامل بروز این بیماری باشند. ممکن است از طریق خاک، مدفوع یا حتی بدن حیوانات مختلف به بدن انسان منتقل ‌شوند.

مننژیت غیرعفونی

گاهی اوقات این بیماری بدون وجود عامل عفونی ناشی از برخی عوامل نادر مانند ابتلا به برخی از سرطان‌ها، حساسیت به داروها، بیماری‌های خاصی مانند سارکوئیدوز یا لوپوس منتشر و حتی میگرن رخ می‌دهد.

روش‌­های تشخیص مننژیت

برای تشخیص سرسام، روش‌های مختلفی به کار گرفته می‌شود. زیرا مننژیت یک بیماری جدی است که نیازمند تشخیص سریع و دقیق است. یکی از روش‌های تشخیص سرسام، انجام آزمایش خون به منظور بررسی علائم التهابی است. این آزمایش می‌تواند به محققان و پزشکان کمک کند تا وضعیت التهابی بدن را ارزیابی کنند. آزمایش مایع مغزی – نخاعی از طریق سوراخ کمری یکی دیگر از روش‌های معمول برای تشخیص این بیماری است. در این روش، یک سوزن به مجرای نخاعی وارد شده و نمونه‌ای از مایع مغزی – نخاعی برداشته می‌شود. این نمونه برای بررسی‌های لازم به آزمایشگاه ارسال می‌شود تا متخصصان بتوانند وضعیت نخاع و مایع مغزی را تجزیه و تحلیل کنند. همچنین، در برخی موارد از علامت کرنیگ نیز برای تشخیص سرسام استفاده می‌شود. در این روش از بیمار خواسته می‌شود در حالت طاق‌باز خوابیده و مفاصل ران و زانو را به‌گونه‌ای انعطاف دهد تا در صورت وجود التهاب در منطقه نخاع، درد و محدودیت حرکت مشاهده شود. در مواقعی که فرد به تومورهای مغزی دچار است، انجام آزمایش مایع مغزی – نخاعی ممکن است مشکلاتی ایجاد کند. به همین دلیل، همواره انتخاب روش‌های مناسب با توجه به شرایط بیمار، اهمیت دارد. بنابراین تشخیص درست و به‌موقع نقش بسیار مهمی در درمان و پیشگیری از عوارض جدی این بیماری ایفا می‌کند.

درمان مننژیت

درمان مننژیت به شدت وابسته به نوع عامل ایجادکننده (ویروسی، باکتریایی و قارچی) و همچنین نوع حاد یا مزمن بودن این بیماری می‌باشد. در ادامه، به توضیح درمان نوع باکتریایی، ویروسی و قارچی بیماری سرسام می‌پردازیم:

۱. درمان نوع باکتریایی

• برای نوع باکتریایی این بیماری، استفاده از آنتی‌بیوتیک‌ها بسیار مهم است. درمان با آنتی‌بیوتیک‌ها باید سریعاً آغاز شود تا جلوی ایجاد آسیب‌های جدی به سیستم عصبی گرفته شود. آنتی‌بیوتیک‌ها اغلب با تزریق داخل وریدی انجام می‌شوند.
• برخی از بیماران نیاز به تزریق کورتیکوستروئیدها دارند تا التهاب کاهش یابد و آسیب به سلول‌های عصبی به حداقل برسد.
• بیماران نیاز به استراحت و مایعات بیشتر دارند تا از تشدید علائم جلوگیری شود. در طول درمان، مانیتورینگ مداوم فشارخون، تب و دیگر علائم ضروری است.

۲. درمان نوع ویروسی

• در نوع ویروسی سرسام، از آنجا که ویروس زنده نیست. درمان مستقیم با آنتی‌بیوتیک‌ها، امکان‌پذیر نمی‌باشد.
• در برخی موارد، داروهای ضد ویروسی ممکن است برای کنترل ویروس و جلوگیری از تجدید عفونت مورد استفاده قرار گیرند.
• همچنین، درمان حمایتی شامل استراحت، مصرف مایعات فراوان و مصرف داروهای مسکن برای کاهش علائم تب و درد می‌شود.

۳. درمان نوع قارچی

• این نوع از بیماری سرسام با داروهای ضد قارچ درمان می‌شود. انتخاب دارو و مدت زمان درمان بسته به نوع قارچ و واکنش بدن بیمار به درمان، متغیر است.

اگر تشخیص این بیماری و درمان آن به سرعت و با دقت انجام شود، احتمال مرگ در اثر این بیماری به شدت کاهش می‌یابد. پزشک با تجویز درست داروها و اقدامات لازم، سعی در کاهش علائم، جلوگیری از اثرات جانبی و بهبود وضعیت بیمار دارد. در صورتی که منشا این بیماری مشخص نشود، پزشک مجبور است برای پایدار نگهداشتن وضعیت بیمار از داروهای آنتی‌ویروسی و آنتی‌بیوتیک‌های خاص استفاده کند تا زمانی که بیمار توانایی نمونه‌برداری داخل نخاعی یا(LP)  را داشته باشد.

چگونه می‌توان از مننژیت پیشگیری کرد؟

برای پیشگیری از بیماری سرسام، می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:

۱. واکسیناسیون

در مراکز درمانی واکسن‌های مننژیت باکتریایی موجود هستند که می‌توانند از ابتلا به انواع باکتری‌های منجر به سرسام جلوگیری کنند. برای انجام واکسیناسیون حتما با پزشک خود مشورت کنید.

۲. حفظ فاصله اجتماعی

از نزدیکی با افراد مبتلا به عفونت تنفسی، به‌ویژه در مکان‌های شلوغ پرهیز کنید. این اقدام می‌تواند احتمال انتقال ویروس‌ها و باکتری‌ها را کاهش دهد.

۳. شست‌وشوی دست

دست‌های خود را به‌طورمنظم و به شیوه صحیح بشویید. برای شستن دست‌ها حتما از آب گرم و صابون یا شوینده‌های آنتی‌باکتریال استفاده کنید و حداقل 20 ثانیه به شست‌وشوی دست‌ها ادامه دهید. این اقدام می‌تواند از ورود ویروس‌ها و باکتری‌ها به بدن جلوگیری کند.

۴. استفاده از ماسک

در مکان‌های شلوغ یا در معرض افرادی که سرفه یا عطسه می‌کنند حتما از ماسک استفاده کنید. این اقدام می‌تواند انتقال انواع عفونت‌ها را کاهش دهد.

۵. تقویت سیستم ایمنی

با تغذیه سالم، استراحت کافی و فعالیت‌های ورزشی، سیستم ایمنی خود را تقویت کنید. یک سیستم ایمنی قوی می‌تواند در مقابل عفونت‌ها مقاومت بیشتری از خود نشان دهد.   بیشتر بخوانید:سیاتیک چیست؟ علائم و روش های درمان آن

۶. افزایش آگاهی

اطلاعات خود را در مورد نشانه‌ها و علائم سرسام افزایش دهید تا در صورت ابتلا به بیماری، بتوانید خود را سریعا به پزشک رسانده و درمان مناسب را شروع کنید. توجه داشته باشید پیشگیری از بیماری سرسام نیازمند توجه به بهداشت شخصی و اقدامات ایمنی است.

عوارض مننژیت

سرسام، بیماری جدی و خطرناکی است که می‌تواند عوارض متعددی در افراد مبتلا به آن به وجود آورد. در زیر به برخی از عوارض این بیماری اشاره شده است:

1. سپتی سمی (پخش عفونت در خون): این وضعیت ممکن است باعث سرایت عفونت به سایر اندام‌ها شود و جدی‌ترین عوارض سرسام باکتریایی محسوب می‌شود.
2. کاهش شنوایی و بینایی: این بیماری می‌تواند به نخاع شبکیه و گوش آسیب جدی وارد کند و باعث کاهش شنوایی و بینایی شود.
3. آرتروز: التهابات مفاصل به ویژه مفاصلی که از مایع نخاعی پوشیده شده‌اند ممکن است به آرتروز منجر شوند.
4. سردردهای میگرنی: عوارض عصبی و التهابات مختلف ممکن است سردردهای میگرنی را افزایش دهند.
5. آسیب مغزی: این بیماری ممکن است باعث آسیب به بافت‌ها و ساختارهای مغزی شود.
6. سکته‌ی مغزی: افراد مبتلا به سرسام باکتریایی ممکن است در معرض خطر بیشتری برای سکته مغزی قرار بگیرند.
7. هیدروسفالی: افزایش فشار مایع نخاعی در مغز ممکن است به هیدروسفالی (تورم مغزی) منجر شود.
8. مشکلات حافظه و تمرکز: با آسیب به مغز و نخاع ممکن است بر حافظه و تمرکز افراد تأثیر بگذارد.
9. تشنج‌های مکرر (صرع): عوارض عصبی ممکن است به تشنج‌های مکرر منجر شوند.
10. مشکلات هماهنگی اعضای بدن، حرکت و تعادل آن‌ها: افراد مبتلا به این بیماری ممکن است دچار مشکلات حرکتی شوند.
11. قطع اندام آسیب دیده: در برخی موارد، عدم تشخیص و درمان مناسب ممکن است به قطع اندام‌ها منجر شود.
12. مشکلات کلیوی: در صورت سرایت عفونت به کلیه‌ها، مشکلات کلیوی ایجاد می‌شود.
13. اختلال در خواب: تغییرات در سیستم عصبی ممکن است به اختلالات خواب منجر شود.
14. مرگ: از هر ۱۰ مورد مبتلا به سرسام باکتریایی، حدود یک مورد ممکن است منجر به مرگ شود.

چه کسانی در خطر ابتلا به مننژیت می باشند؟

هر فردی ممکن است به بیماری سرسام مبتلا شود، اما افراد زیر بیشتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند:

1. نوزادان و کودکان زیر ۵ سال: سیستم ایمنی نوزادان و کودکان هنوز به طور کامل رشد نکرده است، بنابراین در مقابل عفونت‌ها آسیب‌پذیرتر هستند.
2. نوجوانان و جوانان (سن ۱۶ تا ۲۵ سال): این گروه سنی نیز به دلیل عواملی نظیر افزایش فعالیت جسمانی و تغییرات اجتماعی، ممکن است در معرض بیشتری به عفونت باکتریایی قرار گیرند.
3. افراد مسن با سن بالای ۵۵ سال: سیستم ایمنی افراد مسن معمولاً ضعیف‌‌تر می‌شود که این امر باعث افزایش خطر ابتلا به این بیماری می‌شود.
4. افراد با سیستم ایمنی ضعیف: افراد مبتلا به اچ آی وی یا ایدز، اختلالات خود ایمنی، افرادی که تحت درمان‌های سیتوتوکسیک هستند یا مهارکننده‌های سیستم ایمنی مصرف می‌کنند.
5. افرادی که با حیوانات کار می‌کنند: افرادی که با حیوانات کار می‌کنند، به عنوان مثال، کارگران مزرعه، به دلیل تماس مستقیم با حیوانات، در معرض خطر بیشتری برای مبتلاشدن به لیستریا مونوسیتوژنز قرار دارند.
7. افرادی که داروهای سرکوب کننده‌ی سیستم ایمنی مصرف می‌کنند: مصرف داروهایی مانند استروئیدها یا داروهای مهارکننده سیستم ایمنی، باعث ضعف سیستم ایمنی می‌شود.
8. نوزادان نارس با وزن بسیار کم: این گروه از نوزادان به دلیل سیستم ایمنی تکامل نیافته و مشکلات حاصل از زایش زودرس، در معرض خطر بیشتری هستند.

آیا مننژیت واکسن دارد و عوارض واکسن مننژیت چیست

بله، منژیت واکسن دارد که به ‌‌آن (Meningococcal Vaccine) نیز می‌گویند. Meningococcal Vaccine جزء واکسن‌های مهم بهداشت عمومی محسوب می‌شود. این واکسن‌ها در برابر گونه‌های مختلف باکتری نایسریا مننژیتیدیس، به‌خصوص گونه‌های A، B، C، W135 و Y ایمنی و مقاومت ایجاد می‌کنند. عمدتاً در برخی مناطق و در جوامعی که احتمال وقوع اپیدمیک سرسام بالاست، تزریق همگانی این واکسن به عنوان بخشی از برنامه‌های ایمنی جمعی برگزار می‌شوند. عوارض جانبی این واکسن‌ها اغلب کم و معمولاً موقت هستند. از جمله عوارض شایع ممکن است درد و تورم در محل تزریق، تب، خستگی و احتمالاً سردرد باشد. این علائم به صورت معمول در چند روز اول پس از تزریق واکسن رخ می‌دهند و به طور کلی بی‌خطر و گذرا هستند. توصیه می‌شود هرگاه احساس کردید نیاز به واکسیناسیون در مقابل این بیماری دارید، قبل از اقدام به واکسیناسیون حتما با پزشک خود مشورت کنید تا راهنمایی و اطلاعات دقیق‌تری در مورد واکسن و عوارض جانبی آن دریافت کنید.

واکسن مننژیت

درمان خانگی مننژیت

در طب سنتی برای درمان بیماری سرسام، برخی روش‌های خانگی و تجربیات مردمی وجود دارد که ممکن است به عنوان تکمیل‌کننده درمان‌های پزشکی مورد استفاده قرار گیرند. مهمترین روش‌های طب سنتی برای درمان این بیماری عبارتند از:

۱. استفاده از عرق بومادران

بومادران یکی از گیاهانی است که در طب سنتی به عنوان ضد التهاب و آرامبخش استفاده می‌شود. ممکن است تهیه عرق بومادران و مصرف آن به دستور پزشک موثر باشد.

۲. مصرف آب انگور و آب لیمو

آب انگور به عنوان یک مایع آرامبخش و مرطوب‌کننده در طب سنتی شناخته شده است. همچنین، آب لیمو نیز به عنوان یک منبع ویتامین C و آنتی‌اکسیدان می‌تواند به بهبود وضعیت بیماری کمک کند.

۳. استفاده از روغن بادام شیرین

روغن بادام شیرین با ویژگی‌های مرطوب‌کنندگی و نرم‌کنندگی در طب سنتی معروف است. ممکن است ماساژ ملایم به کمک این روغن، خصوصاً در نواحی سر، مفید باشد.

۴. استفاده از سیاهدانه

مصرف دمنوش سیاهدانه به دلیل خواص ضدالتهابی و آرام‌بخشی که دارد در برخی موارد مفید به نظر می‌رسد.

۵. مصرف غذاهای گرم

در طب سنتی، تغذیه با غذاهای گرم و مقوی توصیه می‌شود. مصرف غذاهایی مانند حلوا، خرما، آب‌گلابی و حاوی عسل می‌تواند برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود وضعیت بیماری مفید باشد. توصیه مهم: همواره قبل از به کارگیری هر گونه روش درمانی یا استفاده از  مکمل طب سنتی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و اطمینان حاصل کنید که این روش‌ها با درمان‌های اصلی تداخل ندارند و مناسب شرایط شما هستند.

درمان خانگی سرسام

آیا مننژیت واگیر دارد؟

بله، نوع باکتریایی و ویروسی این بیماری واگیردار هستند، یعنی می‌توانند از یک فرد به فرد دیگر منتقل شوند. علت اصلی انتقال سرسام از فرد به فردی دیگر تماس مستقیم یا غیرمستقیم با مایعات بدنی از جمله ترشحات دهان، مدفوع یا ترشحات بینی است. در نوع باکتریایی این بیماری، باکتری عمدتاً از طریق ترشحات دهان و بینی منتقل می‌شود. برخی از این نوع باکتری‌ها در محیط‌های مشترک مانند خوابگاه‌ها، مدارس و مکان‌های عمومی که افراد به طور مستمر در تماس با یکدیگر هستند، به راحتی گسترش می‌یابند. نوع ویروسی این بیماری نیز از یک فرد به فردی دیگر انتقال پیدا می‌کنند. عمدتاً از طریق قطرات هوا و ترشحات تنفسی (عطسه و سرفه) به همراه مایعات بدنی مثل ترشحات بینی منتقل می‌شوند.

تفاوت مننژیت با سینوزیت چیست؟

دقت داشته باشید بیماری‌های سینوزیت و سرسام ممکن است در برخی علائم مشابه هم باشند اما باید بدانید سینوزیت و سرسام دارای تفاوت‌های مهمی هستند. این تفاوت‌ها می‌توانند به تشخیص صحیح و درمان مناسب این بیماری‌ها کمک کنند. سینوزیت یک التهاب در حوضچه‌های بینی است که می‌تواند به علت عفونت باکتریایی، ویروسی یا عوامل دیگر ایجاد شود. علائم این بیماری شامل سردرد، گرفتگی بینی، خروج مخاط از بینی، درد و فشار در منطقه چشمان و گاهی تب می‌باشد. اگر سینوزیت به مدت طولانی نادرست درمان شود ممکن است به عنوان یک عامل موثر در ایجاد سرسام باکتریایی باشد. از طرفی، سرسام یک التهاب در مناطق مختلف مغز و نخاع است و علت آن وجود باکتری‌ها، ویروس‌ها، قارچ‌ها یا انگل‌ها می‌باشد. علائم سرسام شامل سردرد شدید، استفراغ، حساسیت به نور، گرفتگی گردن، تب و در برخی موارد تشنج می‌شوند.

تفاوت انسفالیت با مننژیت در چیست؟

تفاوت اصلی بین سرسام و آنسفالیت (انسفالیت) اغلب در محدوده تاثیرگذاری بیماری بر مغز و نخاع و نوع علائم آن‌ها است.

محدوده تاثیرگذاری

مننژیت (Meningitis): در این بیماری، التهاب اغلب در پوشش خارجی مغز و نخاع (مننژها) رخ می‌دهد. آنسفالیت (Encephalitis): در این بیماری، التهاب بیشتر در بافت‌های مغزی رخ می‌دهد.

علائم خاص

Meningitis: تب، استفراغ و حال عمومی بد، سردرد شدید و سفتی گردن به عنوان علائم اصلی در سرسام شناخته می‌شوند.. Encephalitis: این بیماری علائمی مانند تاری دید، تشنج، مشکلات حافظه، فلج و تغییرات شخصیت را نشان می‌دهد..

پیشرفت بیماری

Meningitis: شدت علائم سرسام معمولاً ناگهانی است. پیشرفت سریع دارد و به شدت بیمار را درگیر می‌کند. Encephalitis: علائم آنسفالیت ممکن است به تدریج ظاهر شوند و پیشرفت آن نسبت به سرسام کندتر است. به طور کلی، این دو بیماری اغلب با علائم مشابه شروع می‌شوند، اما در تشخیص و درمان صحیح نیاز به تجزیه و تحلیل دقیق توسط پزشکان دارند.

جمع‌بندی

مننژیت یک بیماری مغزی است که می‌تواند از عوامل مختلفی نظیر ویروس، باکتری یا قارچ ناشی شود. این بیماری می‌تواند در حالت حاد به مرگ بیمار منجر شود. درمان این بیماری نیز بستگی به علت ایجاد آن دارد.   

نوشتن آکادمیک مهارت مهمی است که دانش‌آموزان و دانش پژوهان برای انتقال ایده‌های خود، انجام تحقیقات و مشارکت در زمینه‌های خود باید بر آن مسلط شوند. با این حال، بسیاری با این نوع نوشتار به دلیل چالش هایی مانند وضوح، سازگاری و ارجاع مشکل دارند. برای بهبود این نوع محتوا نویسی می توانید از وب سایت Quillbot استفاده کنید.

ربات کویل چیست؟

ایجاد محتوای جذاب و بدون خطا می تواند کار دشواری باشد، به خصوص اگر محدودیت زمانی دارید یا مهارت های نوشتاری ندارید. اینجاست که Quillbot، دستیار نوشتن هوش مصنوعی به کمک می آید.

این یک ابزار نوشتن پیشرفته است که از هوش مصنوعی برای کمک به کاربران برای بهبود مهارت های نوشتاری خود استفاده می کند. Quillbot با رابط بصری و ابزارهای قدرتمند خود به کاربران کمک می کند تا وضوح، انسجام و دقت گرامری را در محتوای نوشتاری خود افزایش دهند.

چه دانشجو، حرفه ای، محقق یا نویسنده خلاق باشید، Quillbot می تواند همراه ارزشمندی در سفر نوشتن شما باشد. ویژگی های کلیدی Quillbot عبارتند از:

• مترجم

• جستجوگر گرامر

• جعل

• دستیار سردبیر

• خلاصه کردن

• مولد قرار

مترجم

چشمگیرترین ویژگی Quillbot توانایی آن در بازنویسی جملات یا کل پاراگراف ها است. این به ویژه در صورتی مفید است که بخواهید اطلاعات را با حفظ معنای اصلی بازنویسی کنید. این برنامه چندین حالت بازنویسی از جمله استاندارد، روان، خلاقانه و مختصر را ارائه می دهد که به شما امکان می دهد سطح بازنویسی مورد نظر را انتخاب کنید.

حالت های تایپ در Quillbot

هفت حالت مختلف مفسر به شرح زیر است:

• استاندارد

• روانشناسی

• عضو هیئت مدیره

• تنها

• خلاقیت

• كاهش دادن

• گسترش می یابند

شجاعت اولیه

حالت پیش فرض Quillbot حالت استاندارد است. هدف اصلی این حالت بازنویسی اطلاعات در عین حفظ ساختار جمله ثابت است. حتی بهتر از آن، می توانید از نوار مترادف یکپارچه برای جایگزینی کلماتی که با سبک نوشتاری شما مطابقت دارند استفاده کنید.

کلمات ویرایش شده توسط Quillbot با رنگ نارنجی برجسته شده اند. کلمات طولانی بدون تغییر با رنگ آبی برجسته می شوند. برای بهترین نتایج، به ندرت از ویژگی مترادف استفاده کنید.

وضعیت ذهنی

خطاهای گرامری برای محتوای بازنویسی شده با استفاده از روش ذهنی حل می شود. علاوه بر این، وقتی با صدای بلند صحبت می‌شود، ساختار جمله را به‌عنوان «شخصیت انسانی» می‌سازد. این حالت تغییرات زیادی ایجاد نمی کند، اما با استفاده از مترادف های کمتر، تضمین می کند که جملات شما معنای خود را حفظ می کند.

طرح رایگان Quillbot فقط تنظیمات صاف و استاندارد را ارائه می دهد. تنها راه دسترسی به کانال های دیگر، اشتراک ویژه است. علاوه بر این، می توانید تا 125 کلمه را به روش عادی بازنویسی کنید. این محدودیت ویژگی را می توان با به روز رسانی به نسخه سفارشی باز کرد.

عملیات ساده

هدف از حالت ساده این است که نوشته شما را "ساده" کند تا همانطور که از نام آن پیداست، خواندن و درک آن آسانتر باشد. این حالت برای مقاله نویسانی که می خواهند مقالاتی را ترجمه کنند ایده آل است. در این حالت نوار مترادف غیرفعال می شود.

روش خلاقانه

این مد سایت Quillbot مقاله را به طور کامل بازنویسی می کند و نحوه خواندن و صدای آن را تغییر می دهد. Creative Mode می تواند معنای اصلی را تغییر دهد، بر خلاف حالت های دیگر که محتوا را بازنویسی می کنند و در عین حال معنای اصلی را حفظ می کنند. لحن و ساختار جمله نیز در این حالت تغییر می کند.

اگر می خواهید داده هایی که بازنویسی می کنید کاملاً متفاوت از داده های اصلی باشد، روش طراحی مناسب است. به یاد داشته باشید که این فرآیند به تعامل انسانی زیادی نیاز دارد تا مطمئن شوید که احساسات از نظر گرامری درست هستند و هیچ اشتباهی وجود ندارد.

وضعیت فعلی من رسمی است

با استفاده از وب سایت رسمی Quillbot، می توانید متن را تغییر دهید تا حرفه ای به نظر برسد. اگر می خواهید مطمئن شوید که مقاله شما با استانداردهای نگارش دانشگاهی مطابقت دارد، دوباره از این روش استفاده کنید.

حالت گسترش

با این حالت می توانید متن خود را گسترش دهید. اگر می خواهید تعداد کلمات محتوای قبلاً نوشته شده را افزایش دهید مفید است.

حالت کوتاه کردن

حالت Extension برعکس این حالت است. شما می توانید جملات را بدون تغییر معنای اصلی آنها کوتاه کنید. یک حالت عالی برای زمانی که می خواهید کلمات را محدود کنید.

می تواند گرامر انجام دهد

الگوریتم‌های هوش مصنوعی Quillbot همچنین به بررسی گرامر و املا کمک می‌کنند. شما می توانید اشتباهات رایج دستور زبان، مانند توافق افعال، زمان ها و مسائل نقطه گذاری را تشخیص دهید. از این ویژگی می توان برای یافتن نقل قول های گمشده نیز استفاده کرد.

جستجوی دیجیتال

جستجوگر سرقت ادبی دارای ویژگی خاصی است که به آن امکان اسکن فایل های PDF و مقالات قدیمی را می دهد. به عنوان یک نکته جانبی، این تابع روی هر اسکریپتی کار می کند. 5000 کلمه یا 20 صفحه در اشتراک ماهانه شما گنجانده شده است.

اگر به محدودیت کاراکتر خود برسید، همیشه می توانید صفحات بیشتری خریداری کنید. اسکن های قبلی از جستجوگر سرقت ادبی بایگانی شده و با کلیک یک دکمه در دسترس هستند.

نویسنده

یک ویژگی مبتنی بر یادگیری ماشین در سایت Quillbot به نام The Co-writer هم به عنوان ابزار نوشتن و هم به عنوان ابزار تحقیق عمل می کند. می توان از آن برای تحقیق، یادداشت برداری و تکمیل جمله استفاده کرد. هدف از این ویژگی، که فقط برای کاربران ممتاز در دسترس است، نوشتن و تکمیل سریع مقالات تحقیقاتی را آسان‌تر می‌کند.

مشارکت‌کننده محتوا را بر اساس ورودی‌هایی که شما ارائه می‌دهید ایجاد می‌کند. با استفاده از بازنویسی و تایپ مشترک می توانید سریع و کارآمد بنویسید.

خلاصه کردن

ایده های پیچیده اغلب برای برقراری ارتباط موثر دشوار است. وب سایت Quillbot توابع ساده ای را ارائه می دهد که جملات پیچیده را به کلمات ساده تبدیل می کند که درک آنها را آسان می کند. علاوه بر این، Quillbot می‌تواند متون طولانی‌تر را خلاصه کند و آنها را به پاراگراف‌های مختصر و ثابت محدود کند.

با ابزار خلاصه نویسی می توانید کلمات را از اسناد، مقالات و مقالات خود استخراج کنید. اینکه کدام کلمه یا عبارت را بدون تغییر معنی از متن حذف کنیم، توسط یادگیری ماشینی و پردازش زبان طبیعی تعیین می شود. عملکرد نهایی Quillbot به شما اجازه می دهد:

جملات کلیدی

می توانید با استفاده از حالت عبارت کلیدی، خلاصه های مفیدی از نکات اصلی متن خود ایجاد کنید. از نوار لغزنده داخلی طول خلاصه در وب سایت Quillbot برای انتخاب تعداد در خلاصه خود استفاده کنید. می توانید متن را با استفاده از حالت پاراگراف خلاصه کنید. باز هم می توانید از طول خلاصه برای تخمین طول پاراگراف های خود استفاده کنید.

مولد نقل قول

می توانید از این ابزار برای ذکر منابع در نوشته خود استفاده کنید. این امر باعث می شود که دانشجویان، نویسندگان و محققان به راحتی به عنوان یا پیوند کتاب مراجعه کنند. فقط یک پیوند اضافه کنید و این ابزار انتساب تمام اطلاعات مورد نیاز برای ایجاد یک نقل قول، از جمله نام شما، تاریخ انتشار و نام نویسنده را جمع آوری می کند.

قبل از اینکه Quillbot بتواند آن را در قالب مورد نظر تولید کند، باید پیشنهاد را ذخیره کنید. این ابزار از سبک های نوشتاری مختلف دانشگاهی از جمله APA، شیکاگو و MLA پشتیبانی می کند. علاوه بر این، می توانید چندین نقل قول ایجاد کنید و نتایج را تکرار کنید. حتی بهتر از آن، می توانید هر گزارشی را صادر کرده و آن را به عنوان یک سند MS Word بارگیری کنید.

نکته دیگر این است که برای دسترسی به تولیدکننده ارجاع به حساب Quillbot Premium نیازی نیست. به صورت رایگان در دسترس است.

اینستاگرام به یکی از محبوب ترین شبکه های اجتماعی در سراسر جهان تبدیل شده است. با این حال، اخیراً بسیاری از افراد گزارش داده اند که از اینستاگرام خارج شده اند. به راحتی می توان تصور کرد که کاربران چه احساسی دارند وقتی برنامه ای مانند اینستاگرام بدون دلیل آنها را از سیستم خارج می کند و آنها را مجبور می کند هر بار که می خواهند از این نرم افزار استفاده کنند، جزئیات حساب خود را دوباره وارد کنند.

مشکلاتی از این دست در اینستاگرام کم نیستند، گاهی اوقات برخی از نقاط ضعف این پلتفرم کاربران را آزار می دهد. البته اینستاگرام برای رفع سریع چنین باگ‌هایی شناخته شده نیست، بنابراین این باگ فقط به عیب‌یابی جزئی نیاز دارد. در این مقاله برای شما توضیح داده‌ایم که برای حل این مشکل اینستاگرام چه کاری می‌توانید انجام دهید و چند دلیل برای مواجهه با مشکل «Instagram Keeps Logging» را برای شما شرح داده‌ایم.

چرا اینستاگرام مدام حذف می شود؟

دلایل مختلفی وجود دارد که چرا ممکن است از حساب اینستاگرام خود خارج شوید. هنگامی که با چنین مشکلاتی در دستگاه خود مواجه می شوید، مهم این است که خودتان بتوانید چنین مشکلاتی را حل کنید.

همانطور که قبلا ذکر شد، این مشکل می تواند ناشی از خطای اینستاگرام باشد و در این صورت وضعیت از کنترل شما خارج است. اکنون تنها کاری که باید انجام دهید این است که منتظر بمانید تا این خطا پاک شود و سپس به طور معمول از اکانت اینستاگرام خود استفاده کنید. دانلود برنامه اندروید . مشکل «اینستاگرام به خروج از سیستم ادامه می‌دهد» می‌تواند ناشی از اتصال چند حساب به یک برنامه اینستاگرام باشد. بنابراین می توانید از حساب های دیگر خارج شوید تا حساب اینستاگرام خود را ثابت نگه دارید.

همچنین ممکن است پسورد اینستاگرام خود را در دستگاه دیگری بدون تغییر آن در دستگاه اینستاگرامی که در حال حاضر استفاده می کنید، تغییر داده باشید که دلیل خطای استفاده از اینستاگرام است. یک اشکال در دستگاه شما نیز می تواند باعث این مشکل شود. صرف نظر از این، ما لیستی از راه حل ها را در وب سایت تارگند جمع آوری کرده ایم که به شما کمک می کند این مشکل را در دستگاه های اندروید و iOS خود برطرف کنید.

حل مشکل خروج از اینستاگرام در اندروید و آیفون

اگر با مشکل «اینستاگرام به ورود خود ادامه می‌دهد» که اینستاگرام مدام ارائه می‌کند، مواجه هستید، در اینجا راه‌حل‌هایی وجود دارد که می‌توانید برای حل این مشکل در دستگاه تلفن همراه خود امتحان کنید:

1. اپلیکیشن اینستاگرام را به روز کنید

برنامه ها اغلب به دلایل زیادی نیاز به تعمیر دارند، به روز رسانی یکی از دلایل حل این مشکلات است. اگر نسخه برنامه اینستاگرام شما باگ داشته باشد، ممکن است بدون دلیل از کار بیفتد یا بر عملکرد برنامه تأثیر بگذارد.

بنابراین توصیه می شود به روز رسانی های اینستاگرام را در گوگل پلی یا اپ استور بررسی کنید و در صورت نیاز به روز رسانی کنید. این به شما کمک می کند تا عیب یابی کنید و بهترین استفاده را از برنامه ببرید. در اینجا راه های به روز رسانی برنامه اینستاگرام در دستگاه های تلفن همراه آورده شده است:

چگونه اپلیکیشن اینستاگرام را در iOS آپدیت کنیم؟ برای نصب اینستاگرام جدید کلیک کنید.

App Store را در دستگاه iOS خود باز کنید.

نماد نمایه را در بالای صفحه خود انتخاب کنید.

شما به صفحه ای هدایت می شوید که لیستی از برنامه هایی که باید به روز شوند را در خود دارد. به پایین اسکرول کنید و روی Update کلیک کنید.

چگونه اپلیکیشن اینستاگرام را در اندروید آپدیت کنیم؟

به فروشگاه Google Play بروید.

روی نماد نمایه خود در سمت راست صفحه کلیک کنید.

سپس در صفحه باز شده Manage apps and devices را انتخاب کنید. روی آپدیت های موجود کلیک کنید، در لیست برنامه ها به اینستاگرام بروید و روی Updates کلیک کنید. منتظر بمانید تا آپدیت تمام شود، سپس اپلیکیشن اینستاگرام را باز کرده و وارد حساب کاربری خود شوید

2. کش اینستاگرام را پاک کنید

کش ها فایل های داده کوچکی هستند که به برنامه ها کمک می کنند تا در دستگاه های تلفن همراه سریعتر اجرا شوند. با این حال، حافظه دستگاه شما ممکن است معیوب باشد و باعث مشکلات عملکرد برنامه های شما شود. کش اینستاگرام دستگاه خود را پاک کنید تا ببینید آیا با این کار مشکل «اینستاگرام به خروج از سیستم ادامه می‌دهد» حل می‌شود یا خیر. در اینجا نحوه انجام آن آمده است:

چگونه کش اینستاگرام را در iOS پاک کنیم؟

تنظیمات را در دستگاه iOS خود باز کنید و General را انتخاب کنید.

روی iPhone Storage کلیک کنید، سپس Instagram را از لیست برنامه ها انتخاب کنید و Offload App را کلیک کنید تا کش اینستاگرام شما پاک شود.

چگونه کش اینستاگرام را در اندروید پاک کنیم؟

به تنظیمات بروید

در صفحه تنظیمات، گزینه Storage را انتخاب کنید و روی Shared Storage ضربه بزنید، روی More Apps ضربه بزنید و همه برنامه های موجود در دستگاه خود را مشاهده کنید.

اینستاگرام را در لیست پیدا کنید و روی آن کلیک کنید و سپس گزینه Clear Cache را انتخاب کنید.

پس از آن، برنامه اینستاگرام خود را دوباره باز کنید و وارد حساب کاربری خود شوید. اگر منشا مشکل همین باشد، خطای پیوسته خروج اینستاگرام برطرف خواهد شد.

3. دستگاه خود را مجددا راه اندازی کنید

انجام بیش از حد با دستگاه شما می تواند مشکلاتی را در سیستم نرم افزاری شما ایجاد کند که می تواند دلیل این مشکل اینستاگرام باشد. با این حال، اگر مشکل از گوشی هوشمند شما باشد، راه اندازی مجدد و ورود به حساب اینستاگرام خود ممکن است به حل این مشکل کمک کند.

4. برنامه اینستاگرام را حذف و دوباره نصب کنید

به جای به روز رسانی برنامه اینستاگرام، می توانید آن را حذف و آخرین نسخه برنامه را نصب کنید. این راه حل با به روز رسانی اینستاگرام در دستگاه شما و پاک کردن کش آن کمک می کند، که مشکل برنامه را برطرف می کند.

اگر پس از نصب مجدد برنامه و ورود به حساب اینستاگرام خود، مشکل همچنان ادامه داشت، راه حل های دیگری را امتحان کنید.

5. VPN خود را ببندید

برخی از کاربران اینستاگرام از یک برنامه VPN در دستگاه های تلفن همراه خود استفاده می کنند که می تواند اینستاگرام را هک کند تا اینستاگرام به دلایل امنیتی به طور خودکار کاربران را از حساب خود خارج کند.

برای حل این مشکل، سعی کنید سرویس VPN را در دستگاه خود قطع کنید تا ببینید آیا با این کار مشکل قطع ارتباط اینستاگرام حل می شود یا خیر.

6. فقط از یک حساب کاربری در اپلیکیشن اینستاگرام استفاده کنید

اگر از یک برنامه اینستاگرام با چندین حساب استفاده می کنید، ممکن است با مشکلاتی مانند خروج از حساب کاربری خود مواجه شوید. شاید برنامه متوجه این موضوع شود و کاربر را از حساب شخصی خود حذف کند.

با این حال، می توانید اکانت اصلی خود را به اپلیکیشن اینستاگرام گوشی خود متصل کنید و از حساب های دیگر در رایانه خود استفاده کنید. این راه حل دیگری است که می توانید برای رفع این مشکل در گوشی خود امتحان کنید.

7 با رمز عبور جدید خود وارد شوید

ممکن است برخی از کاربران رمز عبور اینستاگرام خود را در دستگاه های دیگر به روز کرده باشند یا رمز عبور خود را در نسخه وب اینستاگرام تغییر داده باشند. در نتیجه با خطای خروج از اینستاگرام مواجه می شوند. کافیست با رمز عبور جدید خود وارد اپلیکیشن اینستاگرام شوید و این مشکل را حل کنید.

8. نرم افزار شخص ثالث (شخص ثالث) را حذف نصب کنید

ربات اینستاگرام معمولاً به فعالیت های غیرعادی مشکوک است. بنابراین، اگر حساب اینستاگرام خود را با یک برنامه شخص ثالث متصل کرده باشید، ممکن است از سیستم خارج شوید. در این مورد، به سادگی از مرورگر خود برای باز کردن برنامه شخص ثالثی که اخیراً به حساب اینستاگرام خود پیوند داده اید، استفاده کنید. برای انجام این کار؛ این موارد را دنبال کنید:

از طریق مرورگر وب وارد حساب اینستاگرام خود شوید.

تنظیمات اینستاگرام را باز کنید و Apps & Websites را انتخاب کنید

سپس روی دکمه Remove در پایین برنامه مورد نظر کلیک کنید.

برای این کار اکانت اینستاگرام شما از برنامه حذف می شود و مشکل حل می شود کافیست برنامه اینستاگرام را باز کنید و وارد حساب کاربری خود شوید. و از آن لذت ببرید

شیراز قطعا یکی از اولین شهرهایی است که در سفر و گردشگری ایران به ذهن متبادر می شود. شیراز شهری است که نه تنها به دلیل وجود مقبره حافظ و سعدی به شعر و بهار نارنج معروف است، بلکه از نظر فرهنگی شهری با آثار تاریخی بزرگی چون تخت جمشید و پاسارگاد است.این مقاله رسانه گردشگری گردشی تاپ را تا انتها بخوانید تا نگاهی اجمالی به دیدگاه شیراز داشته باشید.

مهمترین صحنه های شیراز

شیراز سومین شهر بزرگ و پنجمین شهر بزرگ ایران است، بنابراین در هر گوشه از این شهر جاذبه های زیادی وجود دارد که سفر به شیراز را به یکی از لذت بخش ترین سفرها تبدیل می کند. در میان جاذبه های بسیار، چند مورد وجود دارد که باید بدانید و در سفر خود از دست ندهید.

خاطرات

آرامگاه حافظ شاعر بزرگ شیراز یکی از مهم ترین و محبوب ترین جاذبه های گردشگری شیراز در جنوب دروازه قرآن است. در محوطه ای دو هکتاری با اتاق ها و باغ های زیبا و نورهای جذاب در شب مسافران شیراز در حال و هوای شعر حافظ شیراز غرق می شوند.

او

مقبره سعدی در انتهای خیابان بوستون مقصد دیگری برای دوستداران شعر و ادب ایران است. امروزه آرامگاه سعدی که به دستور کریم خان زند ساخته شده است، ترکیبی از معماری سنتی و مدرن است. در پارک قدم بزنید و فالوده شیرازی را در مقابل سعدیا تجربه کنید.

قلعه کریمخانی

این قلعه متعلق به کرم خان جند در وسط شهر قرار دارد. این ساختمان که اکنون گفته می شود کمی کج است و بهترین مصالح در ساخت آن استفاده شده تا زمانی که بتواند پابرجا بماند.

پرسپولیس

یکی از بزرگترین و محبوب ترین جاذبه های تاریخی شیراز، تخت جمشید است که در 55 کیلومتری شهر قرار دارد. این اثر تاریخی دو هزار و پانصد سال قدمت دارد. این بنا که بیش از 125000 متر مربع مساحت دارد به دستور داریوش ساخته شده و با وجود قدمت هنوز شگفت انگیز است.

ورات جهان ناما

باغ‌های شیراز با طراحی زیبای باغ و چشم‌انداز زیبا و همچنین فضای شادی که شاعران را به شعر سرایی برمی‌انگیخت، در تاریخ و ادبیات کشورمان بسیار نام برده شده است. یکی از پارک های زیبای شیراز پارک جهان نما است که در بالای میدان خوفیظیه قرار دارد. این باغ مرکبات، کاج و سرو یکی از بهترین مکان های شهر برای استراحت و لذت بردن از هوای مطبوع است. قلعه آجری هشت ضلعی دو طبقه در باغ نظر هر بیننده ای را به خود جلب می کند.

ویلای شاپوری

یکی دیگر از جاذبه های تاریخی شیراز با باغ های زیبای خود به یکی از اصلی ترین جاذبه های گردشگری این شهر تبدیل شده است. البته این کاخ مربوط به دوره پهلوی است اما معماری آن قاجاری است. این کاخ در خیابان انوری شیراز واقع شده است. این خانه به مساحت 840 متر مربع در زمینی به مساحت 4635 متر مربع در دو طبقه ساخته شده است.

باغ ارم

یکی از معروف ترین باغ های شیراز، باغ اروم است که نمی توان زیبایی آن را نادیده گرفت. قدمت آن به دوره سلجوقیان می رسد و در زمان کریم خان زاد بازسازی شده است. منظره درختان نخل، افرا، اقاقیا، بید و خار در اردیبهشت به یادگار خواهد ماند.

کوئل شاهشهرگ

یکی از جاذبه های شیراز که هم اهمیت تاریخی و هم مذهبی دارد آرامگاه شاهچراغ است. این بنا در دوره عتبه در فارس ساخته شده و مقبره برادر امام موسی کاظم (ع) ملقب به شاهچراغ است. گنبد زیبا، شیشه کاری، کاشی کاری، حیاط حوض زیبا از جاذبه های این شهر است.

سهم یک وکیل

بازدید از حمام وکیل، بازار و مساجد در سفر به شیراز امکان پذیر نیست. اینها برخی از قدیمی ترین فیلم های شیرازی هستند که از زمان وکیل الرعایا کریم خان زند در شیراز باقی مانده اند. در ساخت حمام وکیل از بالاترین استانداردهای معماری استفاده شده است. دارای بخشی به نام شاه نشین و شامل بخش های دیگری مانند اقتصاد، پوشاک و گلخانه می باشد. شما عاشق دیدن نقاشی های روی دیوار و سنگ مرمر خواهید شد.

مسجد وکیل یکی دیگر از بناهای بزرگ دوران کریم خان زند است. دارای دو ایوان و شبستان است و در ساخت آن از سنگ های مرغوب استفاده شده است. این ساختمان دارای 48 ستون عظیم است که شما را شگفت زده خواهد کرد. بازار وکیل در مجاورت مسجد و حمام وکیل قرار دارد و یکی از قدیمی ترین بازارهای ایران به شمار می رود. هر قسمت از این بازار، از غرفه ها گرفته تا راهروها تا سقف و دیوارها، جذاب است و حال و هوای زندگی دیروز را به شما بازمی گرداند.

نصیرالملک یک نوازنده است

مسجد نصیرالملک که توسط میرزا حسنعلی خان یکی از اعیان شیراز ساخته شده، اکنون جذاب‌ترین مکان تاریخی این شهر است. با دو در ورودی، دو شبستان و دو ایوان، معماری آن پس از گذشت این همه سال همچنان تاثیرگذار است.

متن آهنگ علی یاسینی نصف شب

میدونے ????چـــــــــیه ????????بهت حســــِ من

حتـــــــے ★★اگه★ باشه آخر این★ قـــِـصه★ بــَــــد

بالا پاییــــــن کنیم ★همه★ شـــبو★ نصف •شـــــــب

قشــــــــنگه ♩♪چون توام ♩♪دیوونه اے♩♩♪♪ مثــــــــل من

وقتی میگذره• همه •زندگــــــی• عــــــین باد• شــــــبا که پیش مــــــنی• حیــــــفه• خواب

فرقـــــــی نداره• دلـــــِـت چیـــــــــو کی •بـــــــخواد حـــــــــله• با یه نگـــــــــات

بیا خودم میــــــــــدم???? پا به تـــَلــــــه???? ات میشم ♬♬با هرکی ♬♬ســــَر ِراهــــــته♬ طرف

با تو خـــــوبه???? دیوونگی???? حــــــــــتی با???? تو خوبــــه???? کآآآارِِ غلـــــــط

تو همه ????خـــــرابکاریام میــــــــدونم???? پایَـــــــمی

دیدن همه ????چجوری???? مــُـــعتادتَــــم♪ مــــعتادمـــــی

نباید اینجا باشــــــه ♪♪یه فرشـــــته♪♪ مثل تو

گاهـــــی ♪♪شـــَـک میکنـــــــــم ♪♪آدمی

بیا خودم میــــــــــدم???? پا به تـــَلــــــه???? ات میشم ♬♬با هرکی ♬♬ســــَر ِراهــــــته♬ طرف

با تو خـــــوبه???? دیوونگی???? حــــــــــتی با???? تو خوبــــه???? کآآآارِِ غلـــــــط

 https://musicdel.ir/single-tracks/214498/

آرامش در زندگی روزمره بسیار مهم است زیرا استرس و اضطراب را کاهش می دهد. این مشکل برای نوجوانان حساس و بالغ اهمیت بیشتری دارد. زیرا در این سن و سال، احساس خستگی، نیاز به خواب و استراحت بیشتر مشهود است. بنابراین انتخاب و تهیه یک تخت خواب زیبا و مناسب بسیار حائز اهمیت خواهد بود.

اهمیت خدمات خواب نوجوانان

اتاق خواب و اتاق نشیمن یک نوجوان فضاهای خصوصی هستند که او در آن کارهای روزمره خود را انجام می دهد. شخصی که از سرویس اتاق خواب استفاده کرده است نیز باید از استفاده از آن لذت ببرد. نوجوانان باید استانداردهای خدمات اتاق خواب را داشته باشند. https://www.softgozar.com/news/49898/این-امکانات-برای-نوجوانی-که-در-سنین-بلوغ-به-سر-می‌برد-مهم-است

خصوصیات عمومی و خصوصی سرویس خوابگاه

به یاد داشته باشید که هر سرویس خواب دارای خصوصیات عمومی و خصوصی است:

ویژگی های رایج عبارتند از ارتفاع، سهولت استفاده و مواد.

ویژگی های حریم خصوصی شامل طراحی، سبک و رنگ است.

سرویس خواب نوجوان دختر و پسر

ست های اتاق خواب نوجوان به دو دسته دخترانه و پسرانه تقسیم می شوند که هر کدام باید با توجه به ویژگی های خود طراحی شوند:

ست اتاق دخترانه: به یاد داشته باشید که همه و هر دختری سلیقه خود را در طراحی اتاق خود دارد. هنگام طراحی اتاق دخترانه باید مطابق سلیقه آنها پیش بروید. زیرا ممکن است طرح تزئینی آنها را دوست نداشته باشد و باعث ناراحتی شود. علاوه بر سلیقه شخصی دختر خانم ها در سرویس خواب که یک ویژگی مخفی است، ویژگی های کلی در سرویس خواب نیز شامل رنگ های روشن، طرح های زیبا و پرکاربرد است. یکی از وسایل مهم در اتاق خواب دخترانه، آینه تمام قد و میز آرایش است.

سرویس اتاق برای پسران: هر پسری پس از رسیدن به سن بلوغ تمایل به مستقل شدن دارد که می تواند دکوراسیون اتاق او را دشوار کند. اما با توجه به سلیقه هر پسری می توان این مشکل را حل کرد. از ویژگی های ست اتاق خواب پسرانه می توان به رنگ های تیره و طراحی بادوام اشاره کرد.

اجزای ست اتاق خواب نوجوان

یک تخت، کمد، میز، میز کنار تخت، کتابخانه و غیره وجود دارد. از جمله وسایل و لوازم اتاق خواب نوجوان، بسته به علاقه و نیاز او. جدای از موارد فوق، هنگام خرید لوازم اتاق خواب دخترانه باید پوف، میز آرایش، کمد و کشو را خریداری کنید. علاوه بر این، با استفاده از لوازم جانبی مانند آینه های بلند، قفسه کتاب، میز تحریر و غیره، ظاهری زیباتر به اتاق خواب جوان ببخشید. همچنین تم رنگ ست اتاق خواب دخترانه با توجه به ترجیحات آنها متفاوت است. همچنین هنگام درست کردن روتختی پسرانه باید چند نکته را در نظر بگیرید زیرا ممکن است کمی سخت تر از روتختی دخترانه باشد. زیرا خرید و انتخاب روتختی برای نوجوانان احتمالا کمی ظریفتر است. اگر فضای زیادی در اتاق خواب دارید، بهتر است از ست اتاق خوابی که شامل تخت، کمد، کتابخانه و میز است استفاده کنید. برای انتخاب قفسه کتاب برای نوجوانان باید بدانید که قفسه کتاب از انواع ایستاده، دیواری، میز تحریر، دردار (دردار) و ... در روکش چوب ساخته شده است.

استانداردهای خدمات نوجوانان در اتاق ها

از جمله اصول خواب جوانان که باید مورد توجه قرار گیرد می توان به موارد زیر اشاره کرد.

ارتفاع اتاق خواب نوجوان

جابجایی اتاق خواب نوجوان آسان است

نوع تخت نوجوان

رنگ روتختی نوجوان

نوع تخت نوجوان

هنگام خرید تخت به جنس آن توجه کنید. بیشتر سرویس خواب های امروزی از چوب، نئوپان و ام دی اف ساخته می شوند، اما انواع سرویس خواب های فلزی نیز وجود دارند که طرفداران زیادی ندارند. در هنگام انتخاب و خرید روتختی برای نوجوانان، در صورت انتخاب سرویس خواب چوبی، حتما آن را بو کنید، زیرا برخی از سرویس خواب های چوبی با رنگ هایی ساخته شده اند که جلا داده شده و مورد استفاده نوجوانان قرار می گیرد، ممکن است باعث مشکلات تنفسی و پوستی غیرقابل برگشتی شود. و بنابراین اگر حمام بوی می دهد، از آن استفاده نکنید. پرطرفدارترین و مطلوب ترین نوع سرویس خواب که امروزه بسیار مورد توجه قرار می گیرد، از تخته نئوپان با روکش ملامینه است که هم بادوام و مستحکم و هم وزن سبکی دارد. کیفیت چوب نیز بسیار مهم است. Tanil Chubb با بهترین کیفیت روتختی را برای نوجوانان ارائه می دهد.

رنگ ملحفه های نوجوان

رنگ ملافه برای نوجوانان بسیار مهم است. روتختی صورتی توسط پسران کمتر و ملحفه های تیره توسط دختران ترجیح داده می شود. از نظر رنگ معمولاً دخترها رنگ های روشن و پسرها معمولاً رنگ های تیره را ترجیح می دهند. نکته مهم دیگر در نظر گرفتن سن فرد در انتخاب رنگ روتختی است. به عنوان مثال، نوجوانان 18 ساله نباید از رنگ های روشن و بلند استفاده کنند زیرا آنها را دوست ندارند. پس با توجه به سن نوجوان یک رنگ خوب انتخاب کنید.

سرویس خواب دائمی برای نوجوانان

عواملی مانند جنسیت، نوع، وزن، سلیقه و رنگ کودکان خردسال از مهم ترین عوامل در انتخاب روتختی نوجوان هستند. پس دکوراسیون اتاق باید به گونه ای باشد که نوجوان حوصله آن را سر نبرد. در عوض می توانید انرژی بگیرید و خستگی روزانه خود را کاهش دهید. نکته مهم دیگر توجه به استاندارد و کیفیت اتاق خواب هنگام خرید ست اتاق خواب نوجوان است. برای تهیه خدمات چوب برای نوجوانان می توانید با مشاوران تانیل چوب در تماس باشید.

یافتن راهی برای افزایش سایز آلت تناسلی یک سوال برای بسیاری از مردان است. برخی افراد معتقدند که آلت تناسلی آنها کوچک است و به همین دلیل از اعتماد به نفس پایین رنج می برند.

باید گفت که اندازه استاندارد آلت تناسلی مردان بالغ مشخص است، بنابراین نمی توان هر آلت تناسلی را مشکل زا نامید مگر اینکه آلت تناسلی میکروبی داشته باشد و کوچکتر از هسته خرما باشد. در هر صورت در ادامه به بررسی معیارهای اندازه گیری سایز آلت مردانه و موارد توصیه شده به عنوان روش های بزرگ کردن آلت تناسلی می پردازیم.

سایز معمولی برای آقایان

بسیاری از افرادی که به دنبال روش بزرگ کردن آلت تناسلی هستند ممکن است تعریف بهتری از اندازه طبیعی آلت تناسلی داشته باشند.

طبق تعریف علمی، اندازه آلت تناسلی بزرگسالان در حالت نعوظ و بالاتر از 9 سانتی متر، کاملا طبیعی است و نیازی به درمان ندارد. تنها بخش کوچکی از مردان کمتر از 3 اینچ (حدود 7.5 سانتی متر) نعوظ در نظر گرفته می شوند. این وضعیتی است که میکروپنیس نامیده می شود.

روش های جراحی

در تبلیغات معمولاً به جراحی برای بزرگ کردن اندام تناسلی اشاره می شود. اگرچه روش جراحی برای افرادی با اندازه آلت تناسلی کمتر از حد طبیعی توصیه می شود، اما کسانی که می خواهند سایز اندام تناسلی را از نظر زیبایی افزایش دهند، نباید برای جراحی مراجعه کنند زیرا محل و خط جراحی ثابت می ماند.

در روش جراحی بزرگ کردن آلت تناسلی مردان معمولاً ضربه ای به تاندون وارد می کنند که باعث می شود آلت تناسلی یک تا دو سانتی متر رشد کند. با این حال، بریدگی یا تاندون آلت تناسلی را به موقعیت اصلی خود باز نمی‌گرداند و همیشه به حالت سجده خواهد ماند این روش برای کسانی که آلت تناسلی آنها بسیار کوتاه است استفاده می شود

تزریق ژل یا پروتز

تزریق ژل یا پروتز روش دیگری برای افزایش حجم عضلانی است. تزریق ژل در ابتدا راحت به نظر می رسد. این ماده در سوراخ قلم فرو می شود و به اندازه لازم ساخته می شود.

اما به دلیل پوشیدن شلوار جین تنگ یا شلوارک تنگ و همچنین نشستن زیاد هر روز، پس از مدتی چربی در یک جا جمع می شود و در جای دیگر سبک می شود که باعث زشت شدن آلت می شود.

اعضای تناسلی چه زمانی پیوند می شوند؟

پیوند آلت تناسلی یکی از 7 روش بزرگ کردن آلت تناسلی است. در این روش چربی به بدن آلت تناسلی برای افزایش قطر آن منتقل می شود. ایمنی این روش قابل بحث است و می تواند بر توانایی و توانایی شما برای نعوظ تأثیر بگذارد.

روغن عرعر

روغن سوپر گلرنگ یک روغن گیاهی است که گفته می شود طول و قطر آلت تناسلی را افزایش می دهد. این روغن از ریشه و روغن 20 نوع درخت مختلف فرآوری و استخراج می شود.

روغن کراتین یک تقویت کننده عالی خون آلت تناسلی است که نه تنها خون رسانی را بهبود می بخشد، بلکه از خواص طبیعی گیاهان خود برای تقویت این ناحیه نیز استفاده می کند.

خون در سطح بالایی پمپاژ می شود که تورم و افزایش قطر رگ های خونی تامین کننده آلت تناسلی به راحتی دیده می شود. و رگ های خونی ظرفیت خود را برای همیشه افزایش می دهند و دیگر نقطه ضعفی در خون رسانی وجود نخواهد داشت.

ورزش و تناسب اندام

می توان گفت ورزش و تناسب اندام مهم ترین راه برای بزرگ شدن آلت تناسلی و کسب اعتماد به نفس است. اگر اضافه وزن دارید، چربی اضافی شکم می تواند آلت تناسلی شما را کوتاهتر از آنچه هست نشان دهد. تناسب اندام نه تنها شما را سالم نشان می دهد، بلکه قدرت و استقامت شما را در طول رابطه جنسی نیز بهبود می بخشد.

دارو مصرف می کند

تخمین زده می شود که 18.4 درصد از مردان بالای 29 سال در نقطه ای از زندگی خود دچار اختلال نعوظ می شوند. این مشکل به این معنی نیست که شما یک بیماری دارید، زیرا اختلال نعوظ می تواند دلایل زیادی داشته باشد، اما برخی از مردان که اغلب این مشکلات را تجربه می کنند، می توانند از استفاده از داروی مناسب بهره مند شوند.

اگر بهره وری و اعتماد به نفس شما با نعوظ کامل افزایش یابد، دو داروی شناخته شده در بازار برای مردان وجود دارد: سیالیس (تالادافیل) و ویاگرا.

اگرچه گفته می شود هر دو باعث ایجاد نعوظ قوی و طولانی مدت در مردان می شوند، اما تفاوت بین آنها در زمان شروع اثربخشی و مدت زمان ماندگاری اثرات این داروها در سیستم بدن است. قبل از استفاده از این داروها حتما با پزشک خود مشورت کنید.

دستگاه بزرگ کننده آلت تناسلی

استفاده از دستگاه راه دیگری برای بزرگ کردن آلت تناسلی است. دو نوع درمان مربوط به بافت آلت تناسلی وجود دارد. یا داوطلبان می توانند این کار را در خانه انجام دهند یا باید در مطب پزشک انجام شود. تاثیر جاروبرقی مردانه روی سایز آلت بیشتر در زمینه افزایش قطر است. این سایت شامل ابزارهایی مانند غلتک و غلتک نیز می باشد.

برخی از درمان های ماشینی باید در بیمارستان انجام شود، از جمله الکتروفیکس که حداقل یک ساعت طول می کشد و حاوی لیزرهای دایود پر انرژی است.

یک نکته آخر

در این مقاله سعی کردیم در مورد ۷ روش بزرگ کردن آلت تناسلی صحبت کنیم. همانطور که گفته شد برای تغییر شکل آلت تناسلی می توان از روش های دارویی، جراحی، پزشکی و تناسب اندام استفاده کرد، اما روش های جراحی باید با احتیاط فراوان انجام شود. جهت کسب اطلاعات بیشتر با دکتر کیوان آقامحمدپور تماس بگیرید.